Macadamia Fındığı
Diğer İsimleri: Avustralya Fındığı, Bopple Fındığı, Bush Fındığı, Macadamia Yağı, Macadamia integrifolia, Macadamia tetraphylla, Avustralya Cevizi, Macadamia Cevizi, Queensland Cevizi.
Macadamia fındığı, macadamia ağacının tohumudur.
Macadamia fındıkları Avustralya'ya özgüdür. Ticari olarak Hawaii'de yetiştirilmektedir ve daha küçük bir oranda Kaliforniya ve Florida'da da bulunmaktadır.
Kavrulmuş macadamia fındıkları popüler bir atıştırmalıktır. Ancak bazı insanlar yüksek kolesterolü düşürmek için macadamia fındıklarını ilaç olarak da kullanmaktadır.
Macadamia fındıkları Avustralya'ya özgüdür. Ticari olarak Hawaii'de yetiştirilmektedir ve daha küçük bir oranda Kaliforniya ve Florida'da da bulunmaktadır.
Kavrulmuş macadamia fındıkları popüler bir atıştırmalıktır. Ancak bazı insanlar yüksek kolesterolü düşürmek için macadamia fındıklarını ilaç olarak da kullanmaktadır.
Yukarıda belirtilen kullanımlar halk arasındaki yaygın kullanımları yansıtmaktadır. Bu kullanımların bilimsel desteği olmayabilir veya bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Bilimsel kanıt düzeyleri için lütfen aşağıdaki "Kullanım Alanları" bölümüne bakınız.
Kullanım Alanları
Olası Olarak Etkili...
- Kolesterolü düşürmek. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak macadamia fındığı yemek, toplam ve "kötü" düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolü azaltmakta, yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterolü ise yükseltmektedir. Ancak değişimler büyük değildir. Yüksek kolesterole sahip erkekler günde 17-37 fındık yiyerek dört hafta boyunca toplam kolesterol düzeylerinin yaklaşık %3, LDL kolesterol düzeylerinin yaklaşık %5 düştüğünü, HDL kolesterol düzeylerinin ise yaklaşık %8 yükseldiğini görebilir.
Bu bölümdeki bilgiler European Medicines Agency, National Center for Complementary and Integrative Health gibi resmi kaynaklar ve güncel akademik literatürden derlenmiş olup, doktor editörlüğünde düzenlenmiştir. Tıbbi bilgiler sürekli güncellenmekte ve değişmektedir. Bu nedenle burada verilen bilgiler kesin doğrulukta olmayabilir.
Yan Etkiler
Macadamia fındıkları yiyecek olarak güvenli olup, çoğu insan için ilaç olarak da güvenli görünmektedir. Ancak nadiren alerjiye neden olabilirler.
Uyarılar
Hamilelik ve emzirme: Macadamia fındıkları yiyecek olarak tüketildiğinde güvenlidir. Ancak hamilelik veya emzirme döneminde daha büyük ilaç dozlarında alınmasının güvenli olup olduğu bilinmemektedir. Güvende kalmak için, yemek miktarları ile sınırlı kalın.
Uyarılar
Hamilelik ve emzirme: Macadamia fındıkları yiyecek olarak tüketildiğinde güvenlidir. Ancak hamilelik veya emzirme döneminde daha büyük ilaç dozlarında alınmasının güvenli olup olduğu bilinmemektedir. Güvende kalmak için, yemek miktarları ile sınırlı kalın.
Dozaj Bilgileri
Aşağıdaki dozlar bilimsel araştırmalarda incelenmiştir:
AĞIZDAN: Kolesterolü düşürmek için: günde 40-90 gram (yaklaşık 17-37 macadamia fındığı).
AĞIZDAN: Kolesterolü düşürmek için: günde 40-90 gram (yaklaşık 17-37 macadamia fındığı).